Was ist losTippsGesundheit & Schönheit

Veröffentlicht 2017-12-13
1 Kommentar

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben!

Weißt du, dass Hautpflege nicht so kompliziert ist, wie man denkt?
Kosmetikhersteller versuchen Frauen davon zu überzeugen, dass menschliche Haut, um gut auszusehen, sehr teure Produkte braucht. Wenn wir genauer darüber nachdenken, stellen wir mit Leichtigkeit fest, dass es viele häusliche Wege gibt, die uns helfen, unsere Körper gut zu pflegen! Um die Haut in einen guten Zustand zu versetzen, müssen wir Nahrungsmittel essen, die reich an Antioxidantien, wie Vitamin A, C, E und Selen, sind. Für Frauen, die nach geeigneten und vollkommen natürlichen Produkten suchen, empfehlen wir:

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 1

1. Blaubeeren
Als Blaubeeren klassifizierte Früchte wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren gelten, aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien, als hervorragendes Nahrungsmittel für die Haut. Tatsächlich hat eine im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Studie, aus dem Jahr 2012, gezeigt, dass alle diese Beeren eine sehr starke antioxidative Kapazität haben. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und verlangsamen den Alterungsprozess, wodurch oxidative Schäden an Zellen reduziert werden. Darüber hinaus sind sie leicht zuzubereiten und können täglich zu Frühstückcornflakes, Cocktails oder Joghurts hinzugefügt werden, um die gesunde und schöne Haut zu genießen. Gehe zur nächsten Seite

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 2

2. Olivenöl
Das Olivenöl ist eine gute Quelle für Polyphenole, Antioxidantien, wie Vitamin E, und essentielle Fettsäuren, die den Alterungsprozess unglaublich verzögern können. Die Olive hat auch andere wertvolle Inhaltsstoffe, die helfen, die Zellmembranen zu sichern und unsere Haut vor schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Du kannst Olivenöl direkt auf die feuchte Haut beim Baden auftragen oder ihn wie einen normalen Balsam verwenden.

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 3

3. Lachs
Lachs ist eine der besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen, einen normalen Hautzustand beizubehalten und schädliche Giftstoffe im Körper zu reduzieren. Diese gesunden Fette reduzieren auch die Entzündung des Körpers und vermindern das Risiko von Hautkrebs. Lachs enthält auch Selen - ein Mineral, das die Haut vor schädlicher UV-Strahlung schützt. Lachs kann sicher mindestens zweimal pro Woche in Portionen von 60 bis 90 Gramm gegessen werden. Ähnlich wie Lachse, sorgen auch Heringe, Makrelen und Sardinen für eine glatte, saubere und glänzende Haut. Klick weiter und gehe zur nächsten Seite

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 4

4. Spinat
Dieses laubgrüne Gemüse ist reich an Antioxidantien, sowie den Vitaminen B, C und E, Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium und Omega 3 Fettsäuren, die notwendig sind, um die richtige Kondition der Haut zu erhalten. Es wurde gezeigt, dass bei Menschen, die regelmäßig Spinat essen, sich das Risiko, verschiedener Arten von Hautkrebs zu entwickeln, im Vergleich zu denen, die ihn überhaupt nicht gegessen haben, reduziert hat. Dies ist wahrscheinlich auf die Anwesenheit einer großen Menge Folsäure zurückzuführen, die dazu beiträgt, Zellschäden zu verhindern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 5

5. Tomaten
Tomaten sind die beste Quelle für antioxidatives Lycopin, das gegen die Hautalterung wirkt. Lycopin hilft, die Reaktion auf schädliche UV-Strahlen zu reduzieren und schützt so die Haut vor Schäden des Sonnenlichts. Um alle Vorteile von Lycopin zu genießen, solltest du oft Tomaten essen. Sie enthalten auch eine große Menge an Vitamin C, die bei der Produktion von Kollagen hilft und Zellen vor den schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen schützt. Gehe zur nächsten Seite

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 6

6. Süßkartoffeln
Süßkartoffeln enthalten eine große Menge an Vitamin C, welcher bei der Produktion von Kollagen hilft, Falten zu reduzieren, die die Glätte der Haut beeinträchtigen. Darüber hinaus beleuchtet Vitamin A aus Kartoffeln wunderschön die Haut. Süßkartoffeln können in die Nahrung aufgenommen werden, indem sie zu Gulasch, Suppen oder Salaten hinzugefügt werden. Du kannst sogar Süßkartoffeln in einer Pfanne gebacken mit dem Zusatz von Gewürzen ausprobieren.

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 7

7. Papaya
Die Papaya ist eine perfekte Quelle von Vitamin C, das die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts schützt. Papaya ist auch ein enzymreicher Papain, der hilft, die Haut zu nähren und zu unterstützen. Die Papayaschale kann verwendet werden, um die alte Epidermis loszuwerden und fein gemahlene Papayapaste hilft, Pickel und Flecken auf der Haut zu reduzieren. Darüber hinaus kann reife Papaya als Frucht gegessen werden, während grüne Papaya für die Zubereitung von Suppen und Gulasch verwendet werden kann. Klick weiter und gehe zur nächsten Seite

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 8

8. Dunkle Schokolade
Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, die der Haut helfen, mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen und den Blutfluss zu erhöhen. Darüber hinaus enthält Schokolade eine große Menge an Kakao, die hilft, Stresshormone zu reduzieren, was weniger Falten und Krähenfüße bedeutet. In einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie hatten Frauen, die regelmäßig Kakao getrunken haben, eine viel glattere Haut. Gehe zur nächsten Seite

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 9

9. Grüner Tee
Grüner Tee ist ideal für die Haut und den gesamten menschlichen Körper. Polyphenole in grünem Tee haben entzündungshemmende Eigenschaften und schützen die Zellmembranen. Grüner Tee kann sogar dazu beitragen, das Risiko von Hautkrebs zu verhindern oder zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2007 hat gezeigt, dass das Trinken von zwei bis sechs Tassen pro Tag nicht nur zur Vorbeugung von Hautkrebs beiträgt, sondern auch die Auswirkungen von UV-Strahlung rückgängig machen kann. Gehe zur nächsten Seite

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 10

10. Knoblauch
Knoblauch enthält äußerst wertvolle Inhaltsstoffe, die die Reifung der Pickel auf der Haut beschleunigen und so zu einem äußerst wirksamen Mittel gegen Akne machen. Knoblauch unterstützt die Nieren, stärkt die Leber, reinigt den Darm und hilft bei der Entfernung von Giftstoffen und Bakterien aus dem Körper. Dank seiner wertvollen Eigenschaften hilft er, eine gesunde Haut zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Er ist auch ein starkes antimykotisches Mittel, das hilft, Entzündungen zu reduzieren und Infektionen und Pilze zu bekämpfen.

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 11

11. Zitrone
Es wird nicht empfohlen, die Zitrone direkt auf das Gesicht zu legen, um verschiedene Hautprobleme zu heilen, besonders wenn Sie allergisch auf Zitrusfrüchte reagieren. Man
kann jedoch geniale Masken aus saurer Sahne mit Zitronensaft zubereiten. Wenn beide Zutaten gleichmäßig gemischt werden, kannst du dir problemlos eine Gesichtsmaske für ca. 15 Minuten auftragen. Nach Ablauf der empfohlenen Zeit solltest du das Gesicht mit viel Wasser waschen. Denk daran, diese Maske nur von Zeit zu Zeit zu verwenden, da sie deine Haut austrocknen kann!

Quelle: StarStock
Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, teile ihn auf Facebook!

11 Großmutters Wege, um perfekte und schöne Haut zu haben! 12
19
Was denken Sie? Tritt dem Gespräch bei
Körpersprache zeigt, ob die Frau Dich mag…
Annalena Hm
Annalena Hm 12.01.18 14:01
Ann-Kathrin die nöchste rettung!