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Veröffentlicht 2017-11-02
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Japanische Methode, die eine schnelle Fettverbrennung am Bauch ermöglicht!

Wenn die meisten Leute ein Wort „Diät” hören, denken sie sofort an anstrengende Übungen, Entsagungen und Jojo-Effekt. Leider wurden Diäten noch vor einigen Jahren sowohl mit der riesigen, physischen, als auch psychischen Anstrengung assoziiert. Seit einiger Zeit steigt das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil und Diät wird nicht mehr mit mörderischen gymnastischen Übungen verbunden.

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Trotz immer größeres Bewusstsein der Menschen für gesunde Ernährung und Bewegungsaktivität können wir immer noch solche Personen treffen, die eine Abkürzung nehmen möchten, um ihr Ziel zu erreichen. Manche Leute wollen mithilfe der Nahrungsergänzungsmittel abnehmen, die keinesfalls imstande sind, uns zu helfen und uns sogar schaden können. Deswegen lohnt es sich manchmal, traditionelle Methoden zum Abnehmen zu berücksichtigen, die zusammen mit einer richtigen Diät und der physischen Aktivität das beabsichtigte Ziel erreichen lassen. Traditionelle Fettverbrennungsmethoden, d.h. japanisches Mittel gegen überflüssige Kilos

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„Magische“ Methode
In diesem Fall entdecken wir eine Methode, die ein richtiges Atmen verlangt. Laut der japanischen Fettverbrennungsmethode können wir dank des Atmens in verschiedenen Positionen sogar bis 13 Kilos Fett innerhalb 50 Tage verbrennen. Das Einzige, was wir machen müssen, ist, jeden Tag 10 Minuten für nicht anstrengende Atemübungen zu widmen.

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Manche Menschen können die Atemübungen für ein wenig sinnlos halten, jedoch wurde es mehrfach bewiesen, dass das richtige Atmen ein sehr wichtiges Element der Diät und der gesunden Lebensweise ist. Ein japanischer Schauspieler, Miki Ryosuke, hat lange an sich wiederholenden Rückenschmerzen gelitten. Zwecks der Beseitigung der hartnäckigen Beschwerde haben ihm die Ärzte eine Serie von Basis-Atem-Übungen angeordnet, dank deren Bauchmuskeln und Lendenabschnitt der Wirbelsäule verstärkt wurden und sein Problem ganz schnell gelöst wurde. Wie hat der Schauspieler quälende Schmerzen beseitigt?

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Überraschenderweise hat der Schauspieler schon einige Tage nach den ersten Übungen zugegeben, dass er sich immer besser fühlt. Er hat ebenfalls bemerkt, dass sein Bauchumfang dank den Übungen reduziert wurde. Dank den regelmäßigen Atemübungen ist er nicht nur mit sich wiederholenden Schmerzen, sondern auch mit Bauchfettleibigkeit, die ihm den Schlaf geraubt hat, fertig geworden. Auf welche Art und Weise hat Miki Ryosuke das Problem gelöst? Prüfe es unten!

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1. Etappe
Am Anfang müssen wir den linken Fuß nach vorne herausstrecken. Der Großteil des Körpergewichts sollte sich auf dem zweiten Fuß befinden. Im Moment, wenn wir unseren Koerper in die richtige Position bringen, können wir die Luft einzuatmen beginnen, indem wir unsere Lungen pausenlos 3 Sekunden lang füllen. Wenn unser Körper mit frischer Luft versorgt wird, heben wir schonend unsere Schultern und beginnen 7 Sekunden lang auszuatmen. Schau dir die nächste Seite an und prüfe weitere Etappen!

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Während der ersten Etappe müssen wir ständig Po-Muskeln straffen, um beabsichtigte Effekte zu erreichen. In dieser Etappe müssen wir diese Übungen jeden Tag von 2 bis 5 Minuten wiederholen. In all dieser Zeit sollten wir dafür sorgen, dass Muskeln unseres Körpers stets gespannt sind. Darüber hinaus arbeiten unsere Muskeln viel besser, wenn sie nicht an Sauerstoffmangel leiden.

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2. Etappe
Die zweite Etappe der Atemübungen besteht auch im Straffen von Po-Muskeln und dann vom ganzen Körper. Außerdem sollte man während dieser Übungen unbedingt die eine Hand an den Bauch und die andere an den unteren Teil des Rückens legen. Ähnlich wie in der ersten Etappe atmen wir 3 Sekunden lang ein und 7 Sekunden lang aus. Diese Etappe sollte man auch jeden Tag von 2 bis 5 Minuten wiederholen. Was sollten wir noch zum Thema Atemübungen wissen?

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Vergiss es nicht, dass die Übungen völlig wirksam sind, wenn man sie jeden Tag wiederholt. In Anbetracht dessen, dass sie nur von 4 bis 10 Minuten täglich dauern und keine Vorbereitung der Spezialausrüstung oder anderes Zubehörs erfordern, können wir sie zu jeder Tageszeit ausführen. Da die Atemübungen keine spezielle Diät oder keine intensivere Bewegungsaktivität erfordern, sind sie dann nicht gesundheitsgefährdend.

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Dank der Atemübungen sind wir imstande, uns Gesundheit und erwünschte Bedingungen zum Fettverbrennung zu gewährleisten. Wenn wir die Atemübungen mit der gesunden Diät und einer ausgewählten Bewegungsaktivität verbinden, können wir innerhalb kurzer Zeit überflüssige Kilos loswerden. Vergiss es nicht, es lohnt sich nicht, der Gesundheit mit Wunderdiäten, die nur für einige Zeit wirken, zu schaden.

Quelle: Pixabay / Youtube: Mom Ma
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